Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(9)
Form of Work
Książki
(9)
Poradniki i przewodniki
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Status
available
(13)
unavailable
(2)
Branch
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(9)
Centrum Wiedzy o Mielcu i Regionie
(1)
F.1 - Botaniczna
(1)
F.5 Dorośli - Mickiewicza
(1)
F.6 Dorośli - Tańskiego
(3)
Author
DeHaan Ralph
(2)
Rossowski Dariusz
(2)
Tsatsouline Pavel (1958- )
(2)
Zabłocki Karol
(2)
Bednarski Arkadiusz
(1)
Pokaż więcej ...
Bobakowski Marek (1979- )
(1)
Buzan Tony
(1)
Buzan Tony (1942-2019)
(1)
Clark Joshua (1975- )
(1)
Krause Tomasz Jakub
(1)
Lafay Olivier
(1)
Lauren Mark (1972- )
(1)
Lipko Remigiusz
(1)
Manolov Pierre
(1)
Musiał Łukasz
(1)
Wade Paul (1957?- )
(1)
Walota-Czekaj Grażyna
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(4)
Time Period of Creation
2001-
(5)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Country
Poland
(9)
Language
Polish
(9)
Subject
Ćwiczenia siłowe
(4)
Kulturystyka
(2)
Uczenie się
(2)
Czytanie szybkie
(1)
Lato, Grzegorz (1950- )
(1)
Pokaż więcej ...
Mnemotechnika
(1)
Motywacja
(1)
Myślenie
(1)
Odżywianie
(1)
Piłka nożna
(1)
Piłkarze nożni
(1)
Polski Związek Piłki Nożnej
(1)
Programowanie neurolingwistyczne
(1)
Samorealizacja
(1)
Trening sportowy
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
1901-2000
(1)
2001-
(1)
Genre/Form
Poradnik
(4)
Biografia
(1)
Podręcznik
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Psychologia
(3)
Kultura fizyczna i sport
(2)
9 results Filter
Book
In basket
Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie : twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja / Olivier Lafay ; współpr. Pierre Manolov ; [przekł. Łukasz Musiał]. - Wyd. 2. - Łódź : Wydawnictwo JK/Wydawnictwo Aha, 2015. - 303 s. : ilustracje kolor. ; 24 cm.
(Fit & Active)
Author
Lafay Olivier. Musiał Łukasz. Tłumaczenie Manolov Pierre. Opracowanie
Form of Work
Książki
Subject
Odżywianie Trening sportowy
Genre/Form
Poradnik
Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. 796 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Book
In basket
Wywieranie wpływu na siebie : jak być tym, kim się chce i mieć to, czego się pragnie / Arkadiusz Bednarski. - Wydanie 2. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2008. - 262, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Author
Bednarski Arkadiusz Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Motywacja Programowanie neurolingwistyczne Samorealizacja
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Wydanie 1. pt.: Rewolucja w życiu.
Jak być tym, kim się chce, i mieć to czego się pragnie? Napisano o tej książce, że to majstersztyk psychologiczny, pomagający zagłębić się w prostotę naszego życia. To książka dla ludzi przedsiębiorczych, ludzi sukcesu - czyli dla nas wszystkich.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Book
In basket
Mapy myśli / Tony Buzan ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2008. - 103 s. : il. kolor. ; 20 cm.
(Otwarty Umysł)
Author
Buzan Tony. Rossowski Dariusz. Tłumaczenie
Form of Work
Książki
Subject
Mnemotechnika Myślenie Uczenie się
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
Domain
Psychologia
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Book
In basket
Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekład Grażyna Walota-Czekaj. - Wydanie 4. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2019. - 248 stron, [8] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.
Author
Buzan Tony (1942-2019). Autor Walota-Czekaj Grażyna. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Publikacje dydaktyczne
Subject
Czytanie szybkie Uczenie się
Genre/Form
Podręcznik
Domain
Psychologia
Prędkość czytania można podwoić a nawet potroić! W zasięgu większości ludzi jest czytanie 1000 słów na minutę! Dzięki kursowi przedstawionemu w tej książce można zwielokrotnić prędkość czytania, przy jednoczesnym zwiększeniu chłonności umysłu na zapamiętywanie istotnych informacji. Poznanie cudownych możliwości wzroku i zdumiewającej pojemności mózgu pozwala nie tylko zwiększyć prędkość czytania i zapamiętywania, ale także szybciej i bardziej kreatywnie myśleć, relatywnie łatwo zdawać egzaminy, a w efekcie oszczędzać dni, tygodnie, a nawet miesiące życia. Tony Buzan jest światowej sławy autorytetem w dziedzinie metod twórczego wykorzystania umysłu. [z okładki]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Book
In basket
Więcej niż bodybuilding. 1 : najważniejsze pytania o trening na siłę i masę / Pavel Tsatsouline ; [tekst opracowany na podstawie przekładu Karola Zabłockiego ; fotografie Ralph DeHaan]. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2009. - 241 stron : ilustracje ; 24 cm.
(Fit & Active)
Author
Tsatsouline Pavel (1958- ). Autor Zabłocki Karol. Tłumaczenie DeHaan Ralph. Ilustracje
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ćwiczenia siłowe Kulturystyka
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 796.4 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
F.6 Dorośli - Tańskiego
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Book
In basket
Więcej niż bodybuilding.2 : najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni / Pavel Tsatsouline ; [tekst opracowany na podstawie przekładu Karola Zabłockiego ; fotografie Ralph DeHaan]. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2009. - 191 stron : ilustracje ; 24 cm.
(Fit & Active)
Author
Tsatsouline Pavel (1958- ). Autor Zabłocki Karol. Tłumaczenie DeHaan Ralph. Ilustracje
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ćwiczenia siłowe Kulturystyka
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 796.4 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
F.6 Dorośli - Tańskiego
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Book
In basket
Skazany na trening. 2, Zaawansowana zaprawa więzienna / Paul Wade "Trener" ; [przekł. Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko]. - Wydanie 1, porawiode, dodruk. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2013. - 362, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.
(Fit & Active.)
Author
Wade Paul (1957?- ). Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie Lipko Remigiusz. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ćwiczenia siłowe
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport
Na książce także pseud. aut.: Trener.
Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. W obecnym tomie zapoznajemy się ze specjalistycznymi ćwiczeniami na mniejsze grupy mięśni, a także z kwestią odżywiania oraz postępowania w razie urazu czy kontuzji.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. 796.8 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Book
In basket
Grzegorz Lato / Marek Bobakowski. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - Wydawnictwo JK, 2015. - 235, [1] strona, [4] strony tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.
Author
Bobakowski Marek (1979- ). Autor
Form of Work
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Subject
Lato, Grzegorz (1950- ) Polski Związek Piłki Nożnej Piłka nożna Piłkarze nożni
Genre/Form
Biografia
Domain
Kultura fizyczna i sport
Dwubarwna biografia wielkiej dwubarwnej postaci polskiej piłki - opis drogi do historycznych osiągnięć sportowych, a z drugiej strony niespełnionych marzeń o uzdrowieniu środowiska piłkarskich działaczy. W latach 1974-1982, w złotym okresie polskiej piłki nożnej, Grzegorz Lato był filarem reprezentacji. Wówczas kochali go u nas wszyscy: od zapalonego kibica po gospodynię domową, od nastolatka po emeryta, od robotnika po profesora. Po kilku dekadach został prezesem PZPN w momencie, gdy afera korupcyjna zżerała resztki godności polskiej piłki. Kibice oczekiwali od niego bezwzględnych decyzji. Niestety... dzisiaj w badaniach opinii publicznej wyróżnia się ogromnym „elektoratem” negatywnym.
available to loan
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. BIOGRAFIA [Lato] (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Centrum Wiedzy o Mielcu i Regionie
There are copies available to loan: sygn. R (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
F.1 - Botaniczna
There are copies available to loan: sygn. 929 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
F.5 Dorośli - Mickiewicza
There are copies available to loan: sygn. 929 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
F.6 Dorośli - Tańskiego
There are copies available to loan: sygn. 929 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Book
In basket
Siła bez siłki / Mark Lauren oraz Joshua Clark ; przekł. Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha! Wydawnictwo, 2016. - 261, [2] s. : ilustracje ; 24 cm.
(Fit and Active)
Author
Lauren Mark (1972- ). Clark Joshua (1975- ) Krause Tomasz Jakub. Tłumaczenie
Form of Work
Książki
Subject
Ćwiczenia siłowe
Genre/Form
Poradnik
Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać zarówno u siebie w domu, jak i na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów. Skuteczność programu wynika z jego genezy: gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero po wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 796.8 (1 egz.)
W dniach 18-21 kwietnia 2025 r. biblioteka nieczynna
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again