Brr : jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm

Book

In basket

rate

Brr : jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm / Susanna Søberg ; tłumaczenie Elżbieta Frątczak-Nowotny. - Kraków : Otwarte, 2021. - 301, [3] strony : fotografia, ilustracje, wykres ; 21 cm.

Author

Søberg Susanna (1982- ) Autor Frątczak-Nowotny Elżbieta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kąpiele zimowe Odporność Sporty ekstremalne Wpływ na zdrowie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Brr" to prosty i skuteczny sposób na to, by zostać morsem. Przygotuj się do zimowych kąpieli i zadbaj o swoje zdrowie! W czasie zimowej fali pandemii koronawirusa ze zdumieniem patrzyliśmy na chmary ludzi pluskających się w jeziorach. Człowiekowi otulonemu puchową kurtką, z czapką naciągniętą mocno na uszy na sam widok robiło się jeszcze zimniej. Tymczasem od morsów kipiało wprost pozytywną energią i radością życia. Byłoby cudownie do nich dołączyć, ale przecież... Przecież ta woda jest lodowato zimna! Wielbiciele zimnych kąpieli dowodzą, że morsowanie daje im moc, zdrowie i radość życia. Potwierdzają to zresztą badania. Zimowe kąpiele wspomagają metabolizm, poprawiają odporność i samopoczucie. Sprawiają, że organizm staje się bardziej wrażliwy na insulinę i aktywują brunatną tkankę tłuszczową. Poprawiają też krążenie krwi. Zatem niestraszne są morsom choroby cywilizacyjne, takie jak otyłość czy cukrzyca typu 2.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Hop i havet : vinterbadning gør dig sund og glad, 2019

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 289-300.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.